フルーツ生ジュースの第1弾
●食材(1人分)
- [A]りんごジュース
- りんご・みかん各1個
- レモン1/4個
- [B]オレンジジュース
- オレンジ1個
- 桃1/2個
- 牛乳1/2カップ
- レモン汁大さじ1
- [C]ベリー×3ジュース
- いちご・ラズベリー・ブルーベリー各4個
- 牛乳1/2カップ
- イチゴジャム大さじ1
- [D]メロンジュース
- メロン150g
- ばなな・レモン各1/2個
- 牛乳1/2カップ
- ヨーグルト1/4カップ
●作り方の手順
- No.1
りんごは皮と芯をとり、みかん・レモンは皮と種を取り除き、ジューサーにかけて出来上がり。
[A]りんごジュース
- No.2
オレンジはスクイーザーで絞っておき、桃は皮と種を取り除き、適度にきっておく。全部まとめてジューサーにかける。
[B]オレンジジュース
- No.3
いちごのへたをとり、材料を全部入れてジューサーにかけて出来上がり。
[C]ベリー×3ジュース
- No.4
バナナとメロンは皮をむき種をとりのぞく。レモンはスクイーザーで搾っておき、材料を全部入れてジューサーにかける。
[D]メロンジュース